兰州中研白癜风医院指出，白癜风这种疾病是现代社会生活中比较常见的皮肤疾病，在发生之处患者要选择正规的医院进行治疗，如果患者不治疗或者每月有找到行之有效的方法，那么白斑就会扩散，直到演变成为晚期的白癜风，白斑遍布身。那么，白癜风患者应怎样自我调节？下面就来听听兰州中研白癜风医院的讲解。  

1、白癜风患者应把把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，这是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。  

2、当情绪低落或者不良情绪产生时，可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。  

3、音乐是非常有效的心理。多听一些轻音乐或柔和的音乐，会使得人心情平复下来，也会使神愉悦起来。  

温馨提醒：患者在发现自己患上白癜风后，患者要立即到正规的白癜风医院接受治疗，不要随意的到小诊所或者是私自使用药物治疗，这样的盲目治疗是对白癜风的病情没有任何帮助的。